60代からの性欲・精力を復活させる方法
60代に性欲があるとは言っても、若い時よりは衰えています。
性欲をいつまでも保つことは、若々しくいるためにもとても大切。
60代からでも十分間に合う性欲・精力を復活させる方法についてご紹介していきます。
適度な運動による体力増強
精力アップのためには、適度な運動が効果的です。
特におすすめしたいのは、下半身の筋トレ。
筋トレが性欲アップに繋がる理由
- 男性ホルモンのテストステロンを分泌させる
- 血行が良くなり勃起力アップ
- 運動でストレス解消
下半身の筋肉を鍛えるには、特別な道具を購入する必要はありません。
その場でしゃがむだけのスクワットでも効果があるので、今すぐにでも始めることができます。
まずは、無理のない回数から下半身の強化を始めてみましょう。
タバコを吸っていると、運動の障害に…。
最近はタールもニコチンのない電子タバコが流行っています。
副流煙もなく、禁煙にトライできます。禁煙外来へ行くよりも安く始められるので、年代問わず人気が出てきています。
精力剤やサプリメントを服用する
年々減ってしまう性欲を復活させるには、精力剤やサプリメントに頼るのも1つの手です。
どんな精力剤を選べばいいの？
性欲をアップさせると言えばバイアグラなどを思い浮かべますが、副作用がありコスパが悪いのでおすすめできません。
精力剤を選ぶ基準
- マカが配合されている
- 国内生産の精力剤を選ぶ
- モンドセレクション受賞など信頼性がある
精力剤は第一に安心して飲めるものであることが肝心。
海外の精力剤は日本人には合わない場合があるので、国産を選ぶようにしましょう。
年下の女性との恋活には、精力も必要です。
付き合ってからのことも考えて、一度試してみてもいいかもしれません。
睡眠時間をしっかりとってストレスを溜めない
性欲の大きな敵となるのがストレスです。
ストレスを感じると起きてしまうのが、男性ホルモンの分泌の抑制。
そのため、ストレスフルな生活をしていると、性欲どころではなくなってしまうのです。
通常、これまで仕事で受けていたストレスから解放された60代男性の性欲は高まります。
しかし、調子に乗って不健康な生活をしていては、性欲はあっという間に衰えてしまいます。
睡眠時間はたくさんとって、ストレスを溜めないことを心掛けて生活しましょう。
60代男性の性欲と恋活【まとめ】
女性の私から見ても、男性の性欲はとても強いもの。
60代になっても、恋愛やセックスを楽しむことは可能です。
恋活を行う上でも、性欲は大きな原動力となります。
いくつになっても性欲をキープして、恋愛を楽しんで人生を充実させましょう。
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